**《高钙食品标准是多少？权威解读带你了解高钙食品的定义与标准》** 随着人们对健康饮食的重视，高钙食品越来越受到消费者的青睐。那么，究竟什么样的食品才能被称为高钙食品？高钙食品的标准又是多少呢？本文将为您详细解读高钙食品的定义与标准。 ### 高钙食品的定义 高钙食品是指含有较高钙含量的食品，通常是指每100克食品中钙含量达到或超过一定标准的食品。钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、预防骨质疏松、促进神经肌肉功能等方面具有重要意义。 ### 高钙食品的标准 根据我国《食品安全国家标准 食品中钙的测定》（GB 5009.92-2016）的规定，高钙食品的标准如下： 1. **婴幼儿食品**：每100克食品中钙含量应达到或超过100毫克。 2. **儿童食品**：每100克食品中钙含量应达到或超过80毫克。 3. **成人食品**：每100克食品中钙含量应达到或超过50毫克。 此外，根据《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）的规定，预包装食品的营养标签中应标示每100克或每100毫升食品中的钙含量。如果食品中钙含量达到或超过上述标准，则可在产品标签上标注“高钙”字样。 ### 如何选择高钙食品 在选择高钙食品时，消费者可以关注以下几点： 1. **查看营养成分表**：营养成分表中会明确标示每100克食品中的钙含量，消费者可以根据标准选择钙含量较高的食品。 2. **选择天然食品**：天然食品中的钙含量通常较高，如奶制品、豆制品、坚果等。 3. **注意食品添加剂**：部分食品在加工过程中会添加钙剂，消费者在选择时应注意食品添加剂的种类和含量。 ### 总结 高钙食品对于维持人体健康具有重要意义，了解高钙食品的标准和选择方法，有助于消费者更好地满足日常钙需求。在日常生活中，适量摄入高钙食品，有助于预防骨质疏松等疾病，维护骨骼健康。