胆结石发作时，饮食宜清淡，多摄入易消化食物。推荐食用小米粥、面条、鸡蛋等，避免油腻、辛辣食物。适量饮用温水，促进胆汁分泌。如有需要，请咨询医生建议。

胆结石犯了吃什么好？经释读速分挑解元版HG6健康饮食指南

胆结石是一种常见的胆道疾病，给患者的生活带来诸多不便，在日常生活中，饮食调理是预防和缓解胆结石的重要手段，胆结石犯了吃什么好呢？本文将为您介绍经释读速分挑解元版HG6健康饮食指南，帮助您科学饮食，远离胆结石的困扰。

胆结石犯了吃什么好？

1、低脂肪饮食

胆结石患者应尽量减少脂肪的摄入，因为高脂肪食物会刺激胆囊收缩，加重病情，建议选择低脂肪的肉类、鱼类、豆制品等，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烧烤等高脂肪烹饪方式。

2、高纤维饮食

高纤维食物有助于降低胆固醇，减少胆结石的形成，常见的富含纤维的食物有：糙米、燕麦、全麦面包、豆类、蔬菜、水果等。

3、充足的蛋白质摄入

胆结石患者需要保证充足的蛋白质摄入，以维持身体各项功能，优质蛋白质来源包括：鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋等。

4、适量摄入维生素和矿物质

维生素和矿物质对胆结石患者的康复具有重要意义，以下食物富含维生素和矿物质：

（1）富含维生素A的食物：胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝等。

（2）富含维生素C的食物：柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。

（3）富含维生素E的食物：坚果、植物油、麦芽等。

（4）富含钙、镁、钾等矿物质的食物：牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。

5、适量饮水

胆结石患者应保持充足的水分摄入，有助于稀释胆汁，减少结石的形成，建议每天饮水量在1500-2000毫升。

经释读速分挑解元版HG6健康饮食指南

1、早餐

早餐可以选择燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶等食物，搭配一些新鲜水果，如苹果、香蕉等。

2、午餐

午餐以清淡为主，可以选择瘦肉、鱼肉、豆腐等蛋白质食物，搭配糙米、蔬菜、水果等。

3、晚餐

晚餐以易消化、低脂肪的食物为主，如瘦肉、豆腐、蔬菜等，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

4、加餐

加餐可以选择一些健康零食，如坚果、酸奶、水果等。

胆结石犯了吃什么好？通过以上介绍，相信您已经有所了解，在日常生活中，我们要注重饮食调理，遵循经释读速分挑解元版HG6健康饮食指南，保持良好的生活习惯，远离胆结石的困扰，若病情严重，请及时就医，寻求专业治疗。